6 motivos para dormir desnudo

Más allá de hacerlo por nuestra comodidad, el dormir sin ropa por las noches puede ayudarnos a mantener en forma nuestra salud. Así lo expusieron expertos consultados por Yahoo!, quienes detallaron 6 razones por las que deberíamos dejar de lado los pijamas y ropa interior.

1.- Más aire, mejor.

Según la autora del libro “The Sex Drive Solution for Woman”, Jennifer Landa, cuando dormimos desnudos mejora la salud de nuestras partes íntimas.

Lo anterior, considerando que las bacterias e infecciones suelen agravarse en los ambientes “cerrados”, como aquellos tapados por los calzones y calzoncillos.

2.- Disminuye tus niveles de ansiedad.

Si duermes desnudo podrás conciliar con mayor facilidad el sueño profundo, lo que permite bajar tus niveles de cortisol (la llamada “Hormona del Estrés”) y así controlar tu energía y hambre.

Si tu sueño es interrumpido, tus niveles de cortisol serán más altos y cuando debas despertar te levantarás con más ansias, lo que podría provocar que comas de más, entre otras cosas.

3.- No perjudica a la hormona del crecimiento.

Natasha Turner, escritora del exitoso libro “La Dieta de la Hormona”, señaló que dormir con ropa interrumpe la liberación de melatonina y la hormona del crecimiento en nuestro cuerpo.

Por el contrario, “si la temperatura de tu cuerpo baja, esta hormona se dispara”, dijo.

4.- Duermes mejor.

En palabras de Lisa Shives, integrante de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos, “Aunque prefieras estar cómodo y calentito por la noche, es también muy importante disponer de una atmósfera más fresca a la hora de dormir”.

“La temperatura del cuerpo baja progresivamente cuando dormimos, por lo que arroparse con sábanas y mantas puede interrumpir este proceso natural de nuestro organismo”, dijo la experta.

5.- Es muy placentero.

Dormir desnudo es, en sí, una experiencia muy satisfactoria y liberadora.

En palabras de Landa, “Sentir la frescura de las sábanas en tu propio cuerpo puede llegar a resultar hasta muy sexy”.

6.- Por ende, disfrutas más del sexo.

En concordancia con lo anterior, Landa agrega que dormir sin ropa propicia la intimidad de las parejas porque al unir piel con piel se aumenta la oxitocina, una hormona calificada como la “molécula afrodisíaca”.

“Esto hace que me sienta más relajada y de mejor humor de cara a disfrutar de un momento íntimo”, concluyó la especialista.

Fuente: BioBioChile