En la red podemos encontrar diversos instructivos para bajar de peso, pero el "baile del pony" de Joanna Rohrback es sensación en Youtube con un método muy singular.
El "baile del pony" es una nueva forma de hacer ejercicio y bajar de peso que, según su creadora, Joanna Rohrback, "rompe las cadenas del fitness".
Además de un video, el método de Rohrback cuenta con su propio libro, 'El arte de la excelencia física y espiritual' ('The Art of physical and spiritual excellence'), con un detallado instructivo para hacer lo que ella denomina como "prancercise".
Joanna, graduada en la Universidad Atlantic (Florida) en la licenciatura de Servicios de Salud, comenta que estaba cansada de las rutinas que te obligan a hacer en los centros deportivos o en los gimnasios.
Es por esto que decide implantar una manera divertida de hacer ejercicio, algo más atractivo y sencillo a la vez.
"El procedimiento para hacer el prancercise es muy sencillo. Tomas tu música favorita y comienzas a caminar de una forma elástica y rítmica para avanzar, al igual que la marcha de un caballo o un pony si lo prefieres", declara Joanna en su sitio Web oficial.
También puedes verlo en "versión salsa":
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